Le trac – Causes et comment se préparer au discours

Le trac est une anxiété largement connue et redouté, non pas seulement par des acteurs ou des musiciens mais aussi par celui qui est obligé d''entrer en scène et se présenter d''une manière ou d''une autre. Prendre la parole devant un grand public cause un sentiment d''embarras qui peut parfois développer des symptômes forts. Ceux-ci résultent de réactions chimiques dans le corps provoquées par une situation d''anxiété. Pour réduire les effets négatifs il existe certaines méthodes et conseils à prendre en considération pendant la préparation et le discours lui-même. Cependant un certain degré de stress est nécessaire pour réussir.