L’entrainement a la cohérence cardiaque dans la gestion du stress

De nos jours, de nombreuses personnes sont confrontées à des exigences de rentabilité, de performance ou d’adaptation aux nouvelles technologies. Ces mutations de la société contraignent l’individu à intégrer de nouveaux systèmes de valeurs que sont par exemple le rendement ou la compétitivité. Valeurs que certains, peut-être plus vulnérables, peuvent avoir du mal à adopter. Ces changements d’interactions, entre l’individu et son travail ont un coût tant pour la santé de l’individu que pour la productivité des entreprises. Dans cette optique, le concept de stress fait l’objet d’un intérêt croissant dans le milieu médical et de la psychologie en particulier. L'apprentissage de la cohérence cardiaque trouve ainsi sa place dans les techniques de gestion du stress. Sans être une thérapie proprement dite, elle est plutôt une technique d’intervention spécifique, qui, conjuguée avec d’autres méthodes, est susceptible de restituer à l’individu un lien corps-esprit trop négligé ou oublié sous l’excès de stress. Cet ouvrage s’adresse aux intervenants en relation d’aide ou aux personnes soucieuses d’explorer de nouvelles pistes pour améliorer leurs difficultés liées au stress.