«Bouger à l’heure juste» pour améliorer le statut pondéral

La prévalence de l’obésité et l'inactivité sont un problème d'ampleur mondiale. Des études ont montré l’importance du moment de la pratique d’exercice (Ex) pour diminuer l’apport énergétique. Cependant, aucune ne certifie que le positionnement dans le temps de l'Ex maximise la réduction de masse corporelle en contexte naturel. Le devis croisé de la présente étude compare l'effet du positionnement de deux programmes sur l’anthropométrie d’adultes en surpoids. Les analyses ont révélé des résultats similaires concernant le profil anthropométrique, la pratique d’Ex et l’ingestion calorique, entre les deux programmes. Par contre, le programme ExMeal a été associé à une ingestion calorique sous forme de protéines de 2,8% plus importante (p= 0.05). D’autres analyses exploratoires ont fait ressortir que c’est surtout la séquence mensuelle des évènements, qui était liée à une réduction du pourcentage de gras et à une assiduité plus importante aux Ex structurés lors du premier mois. Enfin, des facteurs comme le statut d’adiposité, la structure du programme, la durée des séances d’Ex et la pratique en milieu naturel peuvent avoir rendu plus difficile l’amélioration de l'anthropométrie.